Yoga in italiano a Berlino: ciclo di incontri ogni domenica mattina
Iniziare la domenica con 75 minuti di yoga in italiano a Berlino: è quanto sarà possibile fare da domenica 24 aprile dalle 11.30 alle 12.45 con il primo di un ciclo di incontri tenuti dall’insegnante Aria Sole. Si tratta di una lezione di prova al costo di soli 5€, un’occasione per dare a modo a tutti di conoscere la docente e decidere se continuare o meno con i successivi 4 appuntamenti (8-15-22-29 maggio). Le lezioni saranno in italiano e, nel caso in cui ci siano anche persone che non lo parlino, anche in inglese. Sede degli incontri è la sala principale di Berlino Schule su Gryphiusstrastr- 23 (fermata metro Ostkreuz o Warschauer Str.). Massimo numero di partecipanti per lezione è 10 persone.
Che Yoga si insegnerà? Gli incontri saranno all’insegna dell’Infinite Source Yoga (ISY), mix di Vinyasa Flow e Yin Yoga adatto sia a principianti che ad avanzati dello Yoga. La ISY School insegna yoga in stretta relazione con la natura e col proprio spirito, facendo riferimento alle antiche tradizioni nativo americane.
L’insegnante. Aria Sole è insegnante abilitata yoga dal 2016. È nata e cresciuta a Roma, studiato in Canada e scoperto l’arte dello Yoga in Costa Rica, iniziando a integrarlo nella sua vita quotidiana. Negli ultimi due anni ha studiato permacultura e tradizioni sciamaniche in America Latina, incorporandole con la pratica e lo studio dello yoga. Nel febbraio 2016 consegue il primo diploma come insegnante di yoga alla Infinite Source Yoga School in Costa Rica.
Le lezioni. Si inizia con la lezione di prova del 24 aprile (costo 5 €) e si continua con un pacchetto di quattro incontri a maggio, sempre di domenica e sempre dall’11.30 alle 12.45. L’acquisto di questo pacchetto di quattro costa 28 € (media di 7 € ad incontro). Se si volessero acquistare lezioni singole, e non il pacchetto, ogni incontro costerà 10 €. I partecipanti sono invitati a portarsi il proprio tappetino (se non se ne ha nessuno si può consigliare di portare un paio di larghi asciugamani).
Lo Yoga. Lo Yoga è disciplina fisica, mentale e spirituale legata alle religioni Induista, Buddista e Giainista. La pratica dello Yoga è oggi comune in tutto il mondo occidentale e numerosi studi scientifici hanno chiarito gli effetti benefici di un allenamento yoga in termini di diminuzione dei valori dell’ansia e dello stress, riduzione della depressione, miglioramento della propria autostima e della percezione di sé, stimolazione dell´attività cognitiva. Inoltre, lo yoga è un vero e proprio percorso spirituale, una disciplina in cui si uniscono teologia, psicologia, etica, filosofia, in una costruzione totalizzante.
YOGA IN ITALIANO A BERLINO
lezione di prova
domenica 24 aprile, dalle 11:30 alle 12:45
costo 5 €
presso Berlino Schule, Gryphiusstr. 23 (fermata metro Ostkreuz/Warschauer Str./Samariter Str.)
Max: 10 persone
prenotazione a: redazione@berlinocacioepepemagazine.com
I partecipanti sono invitati a portarsi il proprio tappetino (se non se ne ha nessuno si può consigliare di portare un paio di larghi asciugamani).
pacchetto di incontri di 4 domeniche
8-15-22-29 maggio, sempre dalle 11:30 alle 12:45
costo 28 €
lezione singola 10 €
presso Berlino Schule, Gryphiusstr. 23 (fermata metro Ostkreuz/Warschauer Str./Samariter Str.)
Max: 10 persone
prenotazione a: redazione@berlinocacioepepemagazine.com
Photo: © Matthew Ragan CC BY SA 2.0
